惊蛰 | 春雷乍动，万物复苏

节

气

 杏花村酒寄千程，

佳果满前莫问名。

惊蛰未闻雷出地，

丰收有望看春耕。

「 惊蛰 」

万/物/生/长/的/春/季

中国传统二十四节气

一阵催花雨，数声惊蛰雷。春天的气息弥漫在空气中，让人感受到了生命的活力。

在今日10时23分，我们迎来了惊蛰，这是大自然对ng28.com问候。

惊蛰时节，春雷始响，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。此后万物复苏，生命绽放。

在这个充满生机与活力的季节里，我们不妨停下脚步，感受着春的来临。

去看那阵催花雨，轻轻拂过花瓣，唤醒了春天的色彩；去听那数声惊蛰雷，震撼着天空，为大地注入了生机······

而在外出感受春日美好时，我们也不要忘了；ぷ约旱纳硖。

「 春季健康法则 」

万/物/生/长/的/春/季

01 注意通风

春天是万物复苏的季节，同时也是各种细菌、病毒繁殖的时候。

我们要特别注意室外的空气质量，尽量减少在污染严重的环境中停留的时间。

在家中，可以经？巴ǚ，保持室内空气的新鲜。此外，还可以适当摆放一些绿植，净化空气，让家人呼吸更健康的空气。

02 规律作息

在春天，人们容易出现春困现象。

我们要每天尽量保持规律的作息时间，早睡早起，中午可以适当休息一下，帮助身体恢复活力。

03 营养均衡

春天有各种新鲜的蔬菜水果上市。

这时，我们要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如青椒、洋葱、豆腐、柑橘等，还要注意饮食的多样性，合理搭配，保持营养均衡，来增强身体的抵抗力。

早晚一杯羊奶也是大家不错的选择。

羊奶中含有丰富的A2蛋白、天然乳钙、维生素以及矿物质等200多种天然营养物质，可以满足人体基本营养需求。

还有我们不能错过的两大营养元素——天然免疫球蛋白IgG & 上皮细胞生长因子（EGF），它们能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，帮助我们强健免疫力！

在这生机盎然的春日里

让我们沐浴着温暖的阳光

伴随着即将铺遍满山的斑斓色彩

蓬勃生长

尽情享受生活的魅力